Pilates

Pilates je metoda tělesného cvičení vycházející ze silného středu těla, která za doprovodu správného dechového stereotypu zlepšuje tělesnou koordinaci, flexibilitu a sílu. Klade důraz na zpevnění hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Je ideální jako prevence úrazů a bolestí zad a kloubů, vhodné též ke zlepšení fyzické kondice a tvarování postavy. Díky variabilitě jednotlivých cviků je metoda Pilates určena pro všechny výkonnostní skupiny a věkové kategorie.

Cvičíme skupinově pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta při maximálním počtu šesti osob, což nám umožňuje pohlídat správné provedení cviků a manuální dopomoc do správné pozice. Ke zvýšení náročnosti využíváme cvičebních pomůcek.

Možnost individuální lekce, kdy po vstupním vyšetření klienta sestavíme cvičení přímo jemu na míru.