Jóga

Jóga je systém tělesných, dechových a relaxačních cvičení pomáhajících proti bolestivým stavům zad a kloubů. Srovnává zejména svalové dysbalance způsobené jednostrannou či statickou (sed, stoj) zátěží při práci či sportu díky systematickému střídání protažení, výdrže, uvolnění a pohybu. Jóga je účinnou metodou při odstranění nahromaděného stresu, znovu nastoluje svalovou a duševní rovnováhu a přináší tak zdraví do všech oblasti lidského bytí.

Cvičíme skupinově pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta v maximálním počtu šesti osob, což nám umožňuje pohlídat správné provedení cviků a manuální dopomoc do správné pozice. Využíváme pomůcek pro automasáž a uvolnění fascií.

Možnost individuální lekce, kdy po vstupním vyšetření klienta sestavíme cvičení přímo jemu na míru.